Was tun, wenn ich nach dem Trip noch Angst oder Flashbacks habe?

Es ist normal, dass manche Gefühle oder Gedanken nachwirken. Meist vergehen sie nach einigen Tagen.

Hilfreich sind:

  • Gespräche mit vertrauten Menschen

  • Bewegung, Natur, Meditation

  • Schreibreflexion (z. B. Journaling)

Wenn die Angst bleibt oder Flashbacks dich belasten, hol dir Integrationsbegleitung:

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