Was hilft am besten, um einen Bad Trip zu beenden?

Der wichtigste erste Schritt: Ruhe bewahren und den Atem beruhigen. Atemübungen, ein sicherer Raum, leise Musik, warme Decke – all das kann helfen.

Auch geführte Meditationen, beruhigende Stimmen oder der Kontakt zu einer vertrauten Begleitperson wirken oft Wunder.

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