Sollte man bei einem Bad Trip aktiv etwas tun – oder einfach abwarten?

Beides kann helfen. Wenn du in der Lage bist, einfache Dinge zu tun (z. B. atmen, Musik hören, Platz wechseln), tue es bewusst und langsam.

Aber: Manchmal ist das Beste, sich hinzulegen, loszulassen und den Zustand einfach vorbeiziehen zu lassen. Kein Widerstand – nur Präsenz.