Wie fühlt sich ein MDMA-Kater an?

Ein MDMA-Kater (auch „Suicide Tuesday“ genannt) kann sich sehr unangenehm anfühlen – körperlich wie emotional. Die Symptome variieren, sind aber bei vielen ähnlich.

Typische Symptome eines MDMA-Katers:

• Stimmungstief / depressive Verstimmungen
• Erschöpfung und Antriebslosigkeit
• Leeregefühl oder emotionale Flachheit
• Reizbarkeit oder Traurigkeit
• Konzentrationsprobleme
• Schlafstörungen oder Erschöpfung trotz viel Schlaf
• Körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Muskelkater, verspannter Kiefer)

Wann tritt der MDMA-Kater auf?

• Häufig am Tag danach oder zwei Tage später
• Die Dauer: meist 1–3 Tage, in seltenen Fällen auch länger.

Warum entsteht der Kater?

• Serotoninmangel: MDMA leert kurzfristig die körpereigenen Vorräte.
• Schlafmangel, Überreizung, Flüssigkeitsverlust verstärken die Nachwirkungen.

Was hilft dagegen?

• Guter Schlaf, gesunde Ernährung, viel Wasser, Bewegung in der Natur.
• Supplemente wie 5-HTP, Magnesium, Vitamin C (mit Vorsicht und nicht unmittelbar nach Konsum).
• Keine Selbstvorwürfe: Ein Kater ist eine natürliche Folge und kein Zeichen von „Schwäche“.