Wie lange sollte man nach einer MDMA-Einnahme Pause machen?

Die empfohlene Pause nach einer MDMA-Einnahme beträgt mindestens 6–8 Wochen, idealerweise 3 Monate oder mehr.

Warum so lange?

• Neurotransmitter-Regeneration: MDMA wirkt stark auf das Serotoninsystem. Es braucht Zeit, bis sich der Serotoninhaushalt im Gehirn wieder stabilisiert.
• Toleranzbildung: Häufiger Konsum führt zu schneller Toleranz – die Wirkung lässt nach, während Risiken steigen.
• Psychische Gesundheit: Zu kurze Abstände erhöhen das Risiko für depressive Verstimmungen, Erschöpfung, „Sucheffekt“ oder emotionale Abstumpfung.
• Langzeitrisiken minimieren: Studien zeigen, dass häufiger MDMA-Konsum (mehrmals pro Monat) langfristig kognitive und emotionale Beeinträchtigungen verursachen kann.